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I 10 benefici del gelato
Saremo di parte, ma il gelato è un alimento con così tanti benefici che ne siamo davvero innamorati!
E' buono, allegro, fresco, va bene per tutti, va bene sempre ed è un toccasana per l'organismo.
Perché?

Ecco i 10 benefici del gelato. 




1) Il gelato è nutriente e facilmente digeribile. Contiene carboidrati (soprattutto lattosio e saccarosio), proteine, lipidi, calcio e vitamine. Con i gusti di frutta si fa scorta di antiossidanti.

2) Il gelato è un ottimo spuntino anti-fame perché rilascia i propri zuccheri lentamente, regalando una senso di sazietà che dura più a lungo. Così gli attacchi di fame saranno scongiurati.

3) Il gelato è il dessert giusto per i diabetici: è un alimento a basso indice glicemico, dunque consente di evitare i picchi di insulina

4) Il gelato va bene anche per chi è a dieta: il gelato alla frutta apporta all’organismo circa 161 Kcal ogni 100 grammi!

5) Il gelato riduce lo stress e regala il buon umore: rilassa, contrasta l'insonnia e stimola la serotonina che è l'ormone della felicità. Se alla crema, è anche tranquillante!

6) Il gelato è una fonte di vitamine A, B1, B2, B6, B12, C, D, E e contiene molti sali minerali come Calcio e Fosforo. 

7) Il gelato riduce il rischio di cancro al colon grazie all'alto contenuto di calcio

8) Il gelato fa bene agli sportivi: contiene molta acqua, per questo è indicato come snack dopo lo sport per reintegrare i liquidi persi con la sudorazione. Il gusto Nocciola è ricco di nutrienti ottimi per gli sportivi; il Pistacchio contiene vitamine, sali minerali proteine e grassi ‘buoni’, ottima merenda energetica

9) Il gelato rende più belli: i gusti alla frutta secca (come la nocciola) contengono molta vitamina E che rende la pelle e i capelli più belli e più luminosi

10) Il gelato scalda in inverno: sembra strano, ma quando arriva nello stomaco, grazie all'avvio dei processi digestivi, tende ad aumentare la temperatura corporea e quindi a dare una sensazione di calore generale




 

 

 

 
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